Individuele trainingBinnen moven.do kan er gekozen worden voor een individuele weerbaarheidstraining.
Er wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, opkomen voor jezelf en je grenzen kennen en respecteren. Ook binnen de individuele training staat 'bewegend leren' centraal. Er wordt gewerkt aan houding, lichaamstaal en ademhaling- en ontspanningstechnieken. Daarnaast wordt er gebruikt van de oplossingsgerichte methode en de drie G's. De combinatie van het fysieke en mentale leren, is binnen de trainingen zeer effectief gebleken. |
Voor Wie? |
De training is gericht op jongeren en jongvolwassen tussen de 10 en 30 jaar. Die moeite hebben voor zichzelf op te komen of hun grenzen aan te geven.
|
Wat houd de training in? |
Kortdurende trainingen die op maat worden gemaakt. Afhankelijk van de vraag zal er binnen een kennismakingsgesprek doelen opgesteld worden en een richtlijn gegeven worden voor het aantal bijeenkomsten.
Binnen de training kan er onder andere gewerkt worden aan de volgende thema's: -houding -ademhaling -ontspanning -zelfvertrouwen -grenzen aangeven -leren doorzetten |